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网上疯传金桔汁减肥法

作者: 时间:2020-07-30 641° 现代制造
【金桔汁减肥法】最近喺韩国兴起咗一阵金桔减肥嘅风气,连明星都用佢嚟沟酒饮减肥!有个韩国YouTuber 用咗两个礼拜,跟住3条rules 做,14日就减咗8KG!

韩国减肥YouTuber「 Josh & Bamui」

「 Josh & Bamui」係近期于韩国好红、一个教人减肥嘅 YouTube channel。佢哋会用Kpop同欧美嘅歌曲,再配合舞蹈,推出一系列”只要坚持每日跳一首,两个礼拜就可以减到10KG”嘅影片。

网上疯传金桔汁减肥法
成个playlist有29首歌可以慢慢拣。
Bamui亲自试金桔汁减肥法

Bamui 因为前排每晚都饮啤酒、食宵夜、食甜品,搞到3个星期就肥咗5KG。当佢见到自己体重嘅时候吓咗一大跳,即刻开始咗金桔汁减肥法,每日坚守住3条rules,用三星期增咗嘅肥,用两个星期连本带利咁减番晒!

金桔汁减肥法第一条:中午照常食,晚餐轻食

无错,唔使跟足餐单,晏昼可以自由配搭拣自己锺意食嘅,而 Bamui 就拣咗每晚食沙律做晚餐。

金桔汁减肥法第二条:每日做两个钟运动

Bamui除咗跳佢哋自己出嘅 “两个星期瘦10KG”系列外,仲会跳韩国女团嘅舞,每日坚持跳两个钟!

金桔汁减肥法第三条:每日两杯金桔汁及灵活利用金桔汁整嘢食

终于到主角出场!金桔每100g 先有30卡路里。而且金桔入面有丰富嘅纤维质,落到肚嘅时候会吸水膨胀、体积变大,令胃部有已经饱肚嘅感觉,减低食慾。最重要係可以抑制体内脂肪形成!但係如果肠胃比较弱嘅话就要小心啲,因为金桔入面嘅酸性比较强,最好沟水饮!

网上疯传金桔汁减肥法
每晚上饮啤酒嘅时间,就饮金桔汁代替。(图片截图:조싀앤바믜 Josh & Bamui)
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除咗饮金桔汁,Bamui 仲有用金桔汁嚟取代沙津汁、沟Yogurt等。(图片截图:조싀앤바믜 Josh & Bamui)
连韩国女团Mamamoo 开Party都饮!

饮酒係韩国人社交活动好重要嘅一部分,但酒又好容易令人肥喎!唔紧要,睇韩国女团身材都知,佢哋Keep fit 有一手,个个都拥有纤腰长腿。喺韩国电视台MBC节目《我独自生活》中,Mamamoo嘅华莎邀请咗成员去佢屋企开Party嘅时候将金桔汁加人烧酒入面,除咗可以减肥仲话会无咁易醉!

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呢度讲嘅卡曼橘即係金桔。(图片截图:Viu)
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呢种饮法出名到连男MC全炫茂都听过!(图片截图:Viu)

华莎仲话沟烧酒饮嘅话,第二日连宿醉嘅感觉都无!

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(图片截图:Viu)
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(图片截图:Viu)
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网上疯传金桔汁减肥法延伸阅读:超励志真实个案!日本女生成功减走30kg 全靠4个健康减肥法则

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